20. 8. 2026
Aromaterapie a práce s tělem a emocemi
12. 9. 2026, 13 – 19h
Litohub, Mírové nám. 167/36, Litoměřice
Odpoledne pro zastavení, zklidnění a lepší kontakt se sebou.
Dopřejte si několik hodin, kdy nemusíte nic stíhat, řešit ani zvládat. Jen se na chvíli zastavit, vydechnout a věnovat pozornost sami sobě.
Čeká vás komorní odpoledne propojující **Aromaterapii a Pesso Boyden přístup**. Vůně, zklidnění, sebepoznání a sebepéče, práce s tělem a především prostor vnímat, co právě potřebujete.
Budeme se věnovat tomu, co nám pomáhá cítit se dobře ve vlastním těle a bezpečně sami se sebou. Čekají vás zážitková cvičení, relaxace, aromamasáže, práce s vůněmi i prostor pro sdílení a zastavení.
Nečeká vás přednáška ani výkon. Spíš několik hodin, během kterých můžete být chvíli opravdu sami se sebou.
12. 9. 2026, Litohub, Mírové náměstí Litoměřice 13:00–19:00 Cena: 1 900 Kč (záloha při přihlášení 500 Kč) Kapacita: max 20 osobPřihlášky na emailu: helena@kotova.cz, nebo salacova.k@seznam.cz.Pro osobní dotazy kontaktujte kteroukoliv z nás dvou.
Přijďte si dopřát čas, který běžně věnujeme všem ostatním – tentokrát sobě.
Těšíme se na vás
Těšíme se na vás
Program setkání:
BLOK 1 — PROBUZENÍ TĚLA A ENERGIE, společné naladění
Otevírací kruh + vědomý dech
* představení tématu odpoledne, lektorek
* krátká cvičení na všímavost (dosednutí) plus dechové cvičení
* nastavení záměru
Aromaterapie pro psychickou rovnováhu
Pokračování práce se záměrem. Vytvoření vlastní inhalační tyčinky.
Práce s emocemi skrze vůni
– vytvoření vlastní inhalační tyčinky odrážející aktuální téma, záměr. Tato Inhalační tyčinka Tě bude provázet celým dnem, při meditacích, cvičeních, v pauzách, ale bude sloužit i jako kotva ve dnech následujících.
BLOK 2 — EMOCE, UVOLNĚNÍ A DOTEK
Pesso Boyden přístup – bezpečný prostor pro emoce
Citlivější blok:
* práce s vnitřními potřebami
* krátké zkušenostní cvičení ve dvojicích nebo skupině
„Jak vytvořit bezpečí sám sobě“
Dotek a regenerace
* automasáž nebo techniky ve dvojici podle nastavení skupiny a pocitu bezpečí
* práce s tlakem a uvolněním
* antistresová práce s šíjí a rameny
BLOK 3 — ZKLIDNĚNÍ A INTEGRACE
Večerní meditace s vůněmi
* aroma
* vedená meditace
* relaxace vleže
Sdílení a zakončení
* prostor pro dojmy
* poděkování
* doporučení pro domácí praxi
e-mail: helena@kotova.cz
tel: 608 742 309
adresa: Fügnerova 1, 412 01 Litoměřice
První konzultaci je možno domluvit přes telefon, email, FB stránky. Na dalších termínech se pak domlouváme společně osobně.
Ukončení naší spolupráce je možné kdykoli, záleží na Vás, Vašich možnostech a potřebách.
Samozřejmostí spolupráce je důvěrnost a partnerský přístup.
