Životní styl
Zdravý životní styl v rovnováze
Aktuality z mého života a osobních projektů
24 hodin v Běhu – 2. ročník
Chystáme nový vytrvalostní závod pro širokou běžeckou veřejnost v Litoměřicích. Závod, který trvá 24hodin a prověří formu i odhodlání běžců. Cílem závodu je naběhat co nejvíce kilometrů během 24 hodin. Závod se koná 12. – 13. 6. 2021. Www.24hodinvbehu.cz
Výroba vlastních sýrů
Učím se nové dovednosti – a to výrobě vlastních sýrů.
Dny zdraví
Krátké ohlédnutí za říjnovými Dny zdraví v Litoměřicích.
Běžíme pro náhradní rodiny – 4. ročník
Report z již 3. ročníku Charitativního běhu pro Centrum pro náhradní rodinnou péči v Litoměřicích.
Na vrcholech Alp
Hlavně obrazem vám nabízím zážitky z běžeckého Rockpoint Trailrunning kempu v Alpách. Bezva parta lidí a trenérů. Běh, Alpy, ferraty, hřebenovky, otužování, horské louky a chaty. Nádhera!
Na 24 hodin jsme rozběhali Litoměřicko
Doslova jsme rozběhali Litoměřicko. Po celých 24 hodin běhalo v Litoměřicích a okolí na 90 běžců, překonávaly se osobní výzvy a limity. Celkem se naběhalo 2740km, což je jako vzdálenost z Litoměřic do portugalského Fara. S podporpu Zdravého města Litoměřice se podařila skvělá akce.
Do Litoměřic na 24 hodin v běhu
Chystáme nový vytrvalostní závod pro širokou běžeckou veřejnost v Litoměřicích. Závod, který trvá 24hodin a prověří formu i odhodlání běžců. Cílem závodu je naběhat co nejvíce kilometrů během 24 hodin. Závod se koná 12. – 13. 6. 2021. Www.24hodinvbehu.cz
Testování trika Craft
V prosinci loňského roku jsem byla společností Rockpoint vybrána, abych otestovala dámnské termo triko Craft ACTIVE EXTREME X CN. Při testování jsem zažila jak krásné výběhy po našich kopečkách, tak také plno zábavy a dobré nálady.
Otužování jako cesta osobního rozvoje
Jak může být otužování přínosné v psychické rovině a v osobním rozvoji? Úžasnou cestu sebepoznání popisuji na mé vlastní zkušenosti. Pojmenuji strach a jeho překonání, výstup z komforní zóny, vědomou přítomnost, meditaci a rituál koupele, růst sebevědomí, zdraví a vyrovnanosti.

e-mail: helena@kotova.cz
tel: 608 742 309
adresa: Fügnerova 1, 412 01 Litoměřice
První konzultaci je možno domluvit přes telefon, email, FB stránky. Na dalších termínech se pak domlouváme společně osobně.
Ukončení naší spolupráce je možné kdykoli, záleží na Vás, Vašich možnostech a potřebách.
Samozřejmostí spolupráce je důvěrnost a partnerský přístup.