– Psychoterapie a poradenství –
– Zdravý životní styl v rovnováze –
Helena Kotová
„Být spokojený a šťastný je vnitřní vyrovnaný stav mysli, těla a emocí.“
Nabídka terapeutického vedení a poradenství
Ve své praxi vycházím z celostního a psychosomatického pojetí člověka. Neřeším izolovaný problém, ale snažím se na věci dívat v co nejširším kontextu vašeho života.
Individuální terapie / osobní rozvoj
Je proces, založený na vzájemné spolupráci a otevřenosti. Vaše cesta změny, na které vás budu terapeuticky provázet a podporovat. Společně budeme pracovat na odstranění nefunkčních vzorců a toho co vám brání ve spokojenějším životě.
Poradenství
Zaměření na aktuální potíže, které potřebujete řešit a které přinášíte. Jste ve fázi, kdy akutní krize je zažehnána a vy se potřebujete soustředit na sebe, hledat cesty a zdroje, a postupně řešit vše, co potřebujete.
Krizová intervence
Pomoc v akutní či dlouhodobé krizi (krizovém prožívání), kterou nečekáme a dokáže nás vykolejit z běžného rytmu života.
„Jsme stvořeni k tomu, abychom byli šťastni v nedokonalém světě.“
– Albert Pesso
Články a novinky
Konflikt
Dne 9. 6. 2022 od 18h srdečně zvu na další přednášku ze série Péče o duševní zdraví. Tentokrát na téma Konflikt. V prostotu Litohubu v Litoměřicích na Mírovém náměstí.
Práce se vztekem a násilím
Dne 3. 5. 2022 od 18h srdečně zvu na další přednášku ze série Péče o duševní zdraví. Tentokrát na téma Práce se vztekem a násilím. V prostotu Litohubu v Litoměřicích na Mírovém náměstí.
Techniky zvládání stresu
Dne 5. 4. 2022 od 18h srdečně zvu na třetí přednášku ze série Péče o duševní zdraví. Tentokrát na téma Techniky zvládání stresu a úzkosti pomocí KBT terapie. V prostotu Litohubu v Litoměřicích na Mírovém náměstí.
Zdravý životní styl
Na 24 hodin jsme rozběhali Litoměřicko
Doslova jsme rozběhali Litoměřicko. Po celých 24 hodin běhalo v Litoměřicích a okolí na 50 běžců, překonávaly se osobní výzvy a limity. V horoucím počasí se celkem naběhalo 1438 km. S podporou Zdravého města Litoměřice se podařila skvělá akce.
24 hodin v Běhu – 2. ročník
Chystáme druhý ročník vytrvalostního závodu pro širokou běžeckou veřejnost v Litoměřicích. Závod, který trvá 24hodin a prověří formu i odhodlání běžců. Cílem závodu je naběhat co nejvíce kilometrů během 24 hodin. Závod se koná 18. – 19. 6. 2022. Www.24hodinvbehu.cz
Výroba vlastních sýrů
Učím se nové dovednosti – a to výrobě vlastních sýrů.
e-mail: helena@kotova.cz
tel: 608 742 309
adresa: Fügnerova 1, 412 01 Litoměřice
První konzultaci je možno domluvit přes telefon, email, FB stránky. Na dalších termínech se pak domlouváme společně osobně.
Ukončení naší spolupráce je možné kdykoli, záleží na Vás, Vašich možnostech a potřebách.
Samozřejmostí spolupráce je důvěrnost a partnerský přístup.
