– Psychoterapie a poradenství –
– Zdravý životní styl v rovnováze –

Helena Kotová

„Být spokojený a šťastný je vnitřní vyrovnaný stav mysli, těla a emocí.“

Nabídka terapeutického vedení a poradenství

Ve své praxi vycházím z celostního a psychosomatického pojetí člověka. Neřeším izolovaný problém, ale snažím se na věci dívat v co nejširším kontextu vašeho života.

Individuální terapie / osobní rozvoj

Je proces, založený na vzájemné spolupráci a otevřenosti. Vaše cesta změny, na které vás budu terapeuticky provázet a podporovat. Společně budeme pracovat na odstranění nefunkčních vzorců a toho co vám brání ve spokojenějším životě.

Více informací

Poradenství

Zaměření na aktuální potíže, které potřebujete řešit a které přinášíte. Jste ve fázi, kdy akutní krize je zažehnána a vy se potřebujete soustředit na sebe, hledat cesty a zdroje, a postupně řešit vše, co potřebujete.

Více informací

Krizová intervence

Pomoc v akutní či dlouhodobé krizi (krizovém prožívání), kterou nečekáme a dokáže nás vykolejit z běžného rytmu života.

Více informací

„Jsme stvořeni k tomu, abychom byli šťastni v nedokonalém světě.“

– Albert Pesso

mgr. Helena kotová

Dívám se na věci v co nejširším kontextu života

Více o mně Co nabízím

Články a novinky

Klišé, proč odkládáme návštěvu terapeuta – díl 2.

Bře 3, 2021

Druhý díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.

číst více

5 klišé, proč odkládáme návštěvu terapeuta

Úno 24, 2021

Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, proč lidé nevyhledají odbornou pomoc psychoterapeuta. Vybrala jsem pro vás 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných. Dnes díl první, pokračování za týden.

číst více

Vědomá procházka

Led 18, 2021

Jak zrelaxovat, vypnout hlavu a opravdu si odpočinout? Jak na chvíli zarazit kolotoč myšlenek, úkolů a povinností v naší hlavě? Jak využít čas, který si pro sebe udělám, opravdu naplno?

číst více

všechny články

Zdravý životní styl

Testování trika Craft

Úno 11, 2021

V prosinci loňského roku jsem byla společností Rockpoint vybrána, abych otestovala dámnské termo triko Craft ACTIVE EXTREME X CN. Při testování jsem zažila jak krásné výběhy po našich kopečkách, tak také plno zábavy a dobré nálady.

číst více

Otužování jako cesta osobního rozvoje

Led 24, 2021

Jak může být otužování přínosné v psychické rovině a v osobním rozvoji? Úžasnou cestu sebepoznání popisuji na mé vlastní zkušenosti. Pojmenuji strach a jeho překonání, výstup z komforní zóny, vědomou přítomnost, meditaci a rituál koupele, růst sebevědomí, zdraví a vyrovnanosti.

číst více