– Psychoterapie a poradenství –
– Zdravý životní styl v rovnováze –
Helena Kotová
„Být spokojený a šťastný je vnitřní vyrovnaný stav mysli, těla a emocí.“
Nabídka terapeutického vedení a poradenství
Ve své praxi vycházím z celostního a psychosomatického pojetí člověka. Neřeším izolovaný problém, ale snažím se na věci dívat v co nejširším kontextu vašeho života.
Individuální terapie / osobní rozvoj
Je proces, založený na vzájemné spolupráci a otevřenosti. Vaše cesta změny, na které vás budu terapeuticky provázet a podporovat. Společně budeme pracovat na odstranění nefunkčních vzorců a toho co vám brání ve spokojenějším životě.
Poradenství
Zaměření na aktuální potíže, které potřebujete řešit a které přinášíte. Jste ve fázi, kdy akutní krize je zažehnána a vy se potřebujete soustředit na sebe, hledat cesty a zdroje, a postupně řešit vše, co potřebujete.
Krizová intervence
Pomoc v akutní či dlouhodobé krizi (krizovém prožívání), kterou nečekáme a dokáže nás vykolejit z běžného rytmu života.
„Jsme stvořeni k tomu, abychom byli šťastni v nedokonalém světě.“
– Albert Pesso
Články a novinky
Klišé, proč odkládáme návštěvu terapeuta – díl 4.
Čtvrtý díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.
Klišé, proč odkládáme návštěvu terapeuta – díl 3.
Třetí díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.
Klišé, proč odkládáme návštěvu terapeuta – díl 2.
Druhý díl minisérie o typických klišé, které se váží k návštěvě terapeuta. Někdy se setkávám s různými obavami, možná vnitřními omluvami/výmluvami, do série jsem vybrala 5 nejčastějších a nejvíce zmiňovaných.
Zdravý životní styl
Testování trika Craft
V prosinci loňského roku jsem byla společností Rockpoint vybrána, abych otestovala dámnské termo triko Craft ACTIVE EXTREME X CN. Při testování jsem zažila jak krásné výběhy po našich kopečkách, tak také plno zábavy a dobré nálady.
Otužování jako cesta osobního rozvoje
Jak může být otužování přínosné v psychické rovině a v osobním rozvoji? Úžasnou cestu sebepoznání popisuji na mé vlastní zkušenosti. Pojmenuji strach a jeho překonání, výstup z komforní zóny, vědomou přítomnost, meditaci a rituál koupele, růst sebevědomí, zdraví a vyrovnanosti.
Když se splní sen
Pár obrázků z běhání v Alpách.
e-mail: helena@kotova.cz
tel: 608 742 309
adresa: Fügnerova 1, 412 01 Litoměřice
První konzultaci je možno domluvit přes telefon, email, FB stránky. Na dalších termínech se pak domlouváme společně osobně.
Ukončení naší spolupráce je možné kdykoli, záleží na Vás, Vašich možnostech a potřebách.
Samozřejmostí spolupráce je důvěrnost a partnerský přístup.
