– Psychoterapie a poradenství –
– Zdravý životní styl v rovnováze –

Helena Kotová

„Být spokojený a šťastný je vnitřní vyrovnaný stav mysli, těla a emocí.“

Nabídka terapeutického vedení a poradenství

Ve své praxi vycházím z celostního a psychosomatického pojetí člověka. Neřeším izolovaný problém, ale snažím se na věci dívat v co nejširším kontextu vašeho života.

Individuální terapie / osobní rozvoj

Je proces, založený na vzájemné spolupráci a otevřenosti. Vaše cesta změny, na které vás budu terapeuticky provázet a podporovat. Společně budeme pracovat na odstranění nefunkčních vzorců a toho co vám brání ve spokojenějším životě.

Poradenství

Zaměření na aktuální potíže, které potřebujete řešit a které přinášíte. Jste ve fázi, kdy akutní krize je zažehnána a vy se potřebujete soustředit na sebe, hledat cesty a zdroje, a postupně řešit vše, co potřebujete.

Krizová intervence

Pomoc v akutní či dlouhodobé krizi (krizovém prožívání), kterou nečekáme a dokáže nás vykolejit z běžného rytmu života.

„Jsme stvořeni k tomu, abychom byli šťastni v nedokonalém světě.“ 

– Albert Pesso

mgr. Helena kotová

Dívám se na věci v co nejširším kontextu života
Více o mněCo nabízím

Články a novinky

Znovu se poskládat

Znovu se poskládat

Známe ty chvíle, kdy nevíme kudy kam, kdy je naše mysl v totální tmě a duše v naprosté nejistotě. Kdy nevíme, kde se chytnout, kde posadit, kde začít a kde skončit. Jak z toho ven? Prožít. Pozitivní jsou na tom dvě věci – čas vše léčí a vše má svůj konec – i bolest.

číst více
Mindfulness neboli všímavost

Mindfulness neboli všímavost

Mindfulness je v současné době stále častější pojem a také technika osobního rozvoje i terapeutický nástroj, ne vždy je však jasné, co si pod tím můžeme představit. V článku najdete stručný popis, co se za tímto pojmem skrývá a k čemu nám může být mindfulness užitečná.

číst více

Zdravý životní styl

Běžecká výprava na Island

Běžecká výprava na Island

Se zpožděním přidávám report o tom, jak jsme běhali v červnu 2023 na Islandu. To se nedá popsat, to se musí zažít. Vypůjčila jsem si článek z blogu našeho průvodce Ondřeje Šviráka. Více pak na fotkách.

číst více
Vrcholy Středohoří

Vrcholy Středohoří

Vrcholy Středohoří

Běžecká trailová výzva v krásném prostředí Českého středohoří. Vybrat si můžeš ze dvou tras, jedné kratší (30 km) a delší (77 km). Já jsem se vydala prvně na tu kratší.

číst více
Otužování jako cesta osobního rozvoje

Otužování jako cesta osobního rozvoje

Jak může být otužování přínosné v psychické rovině a v osobním rozvoji? Úžasnou cestu sebepoznání popisuji na mé vlastní zkušenosti. Pojmenuji strach a jeho překonání, výstup z komforní zóny, vědomou přítomnost, meditaci a rituál koupele, růst sebevědomí, zdraví a vyrovnanosti.

číst více
Mgr. Helena Kotová

e-mail: helena@kotova.cz
tel: 608 742 309
adresa: Fügnerova 1, 412 01 Litoměřice

První konzultaci je možno domluvit přes telefon, email, FB stránky. Na dalších termínech se pak domlouváme společně osobně.

Ukončení naší spolupráce je možné kdykoli, záleží na Vás, Vašich možnostech a potřebách.

Samozřejmostí spolupráce je důvěrnost a partnerský přístup.