6. 12. 2022

Mindulness přednáška

Přednáška se bude konat dne 1. 2. 2022 od 18h v prostoru Litohub. Jde o prostor na Mírovém náměstí nad Komerční bankou. 
Vstupné 150 Kč, nutné se předem přihlásit. 
A o čem to vlastně bude? 
Tato přednáška je první se série Péče o duševní pohodu.
Mindfulness je živý a hojně používaný pojem. Ne vždy je však jasné, co se pod ním skrývá. Přitom uvědomění, všímavost a pozornost k sobě i okolí je základem dobrých vztahů, zdraví, pohody a duševního klidu.
Pojďme se o něm společně dozvědět více. Při přednášce se dozvíme, co to mindfulness je a co zároveň není, jak se jí lze věnovat, co nám může přinášet a jaké má pozitivní účinky. Určitě bude prostor na vaše postřehy, zkušenosti a dotazy.
Přednáška bude proložena krátkými cvičeními a ochutnávkami, jak mindfulness praktikovat.
Péče o duševní pohodu. Jedná se o cyklus vzájemně propojených přednášek z oblasti duševního zdraví a péče o sebe, o svou spokojenost, sebepoznání a život v rovnováze.
Jde o několik na sebe navazujících setkání, kde se budeme postupně dostávat od obecného k detailnímu, od základů – tedy vnímání sami sebe – až po praktické rady a postupy, jak řešit svou situaci svépomocí. Součástí bude i předávání našich osobních zkušeností, které nám pomáhají překonat nelehké životní situace a praktické nácviky technik.
Další přednáška bude 1. 3. na téma Stres, akutní reakce na stres a jak s ním pracovat z pohledu KBT (Kognitivně behaviorální terapie).
Pro zájemce pak možnost individuálních či skupinových sezení/ležení.
Přednáší a praktikují:
Mgr. Helena Kotová, www.kotova.cz, telefon: 608 742 309, email: helena@kotova.cz
Mgr. Kateřina Stibalová, Fcb: Psychoterapie-Stibalova, telefon: 777 854 252, email: info@psychoterapie-stibalova.cz
Mgr. Helena Kotová

e-mail: helena@kotova.cz
tel: 608 742 309
adresa: Fügnerova 1, 412 01 Litoměřice

První konzultaci je možno domluvit přes telefon, email, FB stránky. Na dalších termínech se pak domlouváme společně osobně.

Ukončení naší spolupráce je možné kdykoli, záleží na Vás, Vašich možnostech a potřebách.

Samozřejmostí spolupráce je důvěrnost a partnerský přístup.